忧郁症患者的心声

        开始接受治疗之後，林澄慢慢明白了一件事情。

        原来，除了看诊、吃药、和心理师谈话之外，她也可以试着做一些事情，让自己的生活稍微好过一点。

        心理师曾经对他说：

        「你可以慢慢试。」264

        「不用每一个方法都有效。」

        「你只要去找，哪一些事情对你来说，能够稍微有一点帮助。」

        林澄当时只是点点头。

        她没有把这句话放在心上。

        直到某一天，她坐在书桌前，看着窗外灰灰的天空，突然觉得，也许自己真的可以试试看。

        不是为了马上变好。

        只是想知道，有没有什麽事情，可以让今天稍微容易一点。

        第一个方法，是散步。

        那天下午，林澄穿好鞋子，走出家门。

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