硬核训练2沉沦 (健身系BDSM, BG)

        这一回，小a同意。

        几分钟内，教练根据两人的体能特性迅速拍板战术：

        第一项由小a先上吊环，教练爆发冲刺50次伏地挺身，交接後教练接管吊环，小a分三组10-10-10完成剩余30次

        第二项教练包揽弓箭步，小a纯空蹲保存前臂

        第三项小a先提壶铃，教练爆速划40卡，交接後小a划完剩余20卡

        最後一项则由小a爬第1趟、教练第2趟、小a第3趟，最後由教练包揽後3趟做最後冲刺。

        距离比赛开始还有几分钟，小a在热身区重新整理着思绪。虽然教练已经制定好了策略，但她内心其实早已抱持着极有可能会被淘汰的心理准备。她轻轻摸一摸自己的膝盖，心想：行刑就行刑吧！我天生就是在吃痛的，没事的，只要认真复健，终究可以恢复的。

        她又转念一想，如果……他们终究会在这一战被淘汰……小a偷偷看了一眼旁边正在默默做着拉伸暖身的教练。那代表，这会是她跟教练在这场战役中的最後一场比赛。

        想到这里，原本盘踞在胸口的恐惧陡然散去，取而代之的是一种绝地爆发的勇气与坚毅。既然是最後一场，那就要给它一个华丽的结束，绝不留下任何遗憾。

        蜂鸣器尖锐长鸣。

        第一项：吊环静态支撑+伏地挺身。

        「上！」小a纵身一跃，双臂将吊环顶在两侧，身躯稳如铁铸。地上的教练没有半分迟疑，双手贴地，爆发出肉眼难以捕捉的频率。

        一、二、三……五十！

        内容未完，下一页继续阅读