无声烬火

        「我知道」

        季凛打断她

        「江澄今天排的就是这些，多做，不会恢复得比较快，只会让她明天重新调整计画」

        安以棠抿了抿嘴最後还是乖乖接过水

        不知道从什麽时候开始她发现自己没有再偷偷加练，不是因为不想，而是因为她终於理解

        江澄控制每一组复健

        季凛控制每一次训练

        不是限制她，而是在保护她好不容易才恢复的肩膀

        一周过去

        安以棠已经能够顺利完成三公里慢跑

        肩膀依旧会酸，依旧会疲劳

        但已经不像最初那样，只要稍微增加活动量，就痛得不得不停下

        跑完後，江澄替她做完最後一次肩关节稳定测试，又让她完成一连串肌力与活动角度检查

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