位面破坏神

        “你天赋只能算中等，想有所成，就得下苦功夫，把手练硬，把速度提上来，先练着吧。”刘老头挥手招来一个圆脸汉子。

        “正初，这是左胜。带你师弟去练体入门。”刘老头说着，摆手让两人离开。

        “放心吧师傅，交给我了。”圆脸汉子笑嘻嘻道：“我叫兰正初，是你四师兄，跟我来吧。”

        苏重对着崔老头点头示意，然后跟着兰正初走进练武场。

        两人在一排石锁面前停下。苏重心里有些古怪。不会是用石锁练力气吧？

        “左师弟，挑一个吧，我来教你怎么舞石锁。”兰正初笑嘻嘻道。

        果然是举石锁。苏重上前尝试重量，选了个能举动，但却稍微吃力的石锁。

        “舞石锁是为了打磨身体熬炼气血，能快速提高上肢力量。”兰正初收起脸上嬉笑正色道。

        “石锁不能盲目乱举，要按照固定的姿势顺序，还要记住举重若轻的要旨。只有达到这种境地，才能换下一个重量的石锁。”

        苏重点头表示明白。

        固定姿势顺序是为了锻炼不同部位的肌肉。举重若轻讲的是掌控由心。

        盲目增加石锁重量，容易损伤身体。只有彻底掌控当前重量，才能更换大号石锁。

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